～vida de rosas～ダイエット日記

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またまた懲りずに

2008.12.22 *Mon

金曜日にテレビを見てから、またまた懲りずに「朝バナナ」を実行・・・。

１日目だけかいな？

今、すんごいオナカすいて我慢できなくて・・・チーズ入りのパン半分と豆菓子をたべちゃったです。

絶対続かないって・・・。

バナナって南国の果物だから、体を冷やすって知ってた？

マクロビ世界では常識らしい。

体が冷える＝脂肪が燃えない

分っちゃいるけど、お手軽さとテレビに乗せられてまたまた続行。

いいかげんＹＵＫＡ姐さんの骨盤エクササイズもサボってるしぃ。

ＹＵＫＡ姐さん、女性セブンにも出てました～。

買いましたけど・・・（笑）

見てるだけでは痩せません。

が、見てるだけで痩せた気になるのは何故？

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Date : 2008/12/22 （月） 00:44:09　[Edit]　▲

CATEGRY : ダイエット日記

寒いよな～

2008.11.23 *Sun

友達と久々に飲みに行った。

楽しかったよ。

色々と愚痴グチ大会・・・。お互いに色々あるんだな～って言って、頑張ろうねって励ましあった。

土曜日なのに、繁華街は客引きのお兄ちゃん達しかいなくて、すごい状況。

どこも不況なんだろうな～って実感。

イタリアンレストラン？みたいな所でカクテルとか飲んでたら、若いお姉ちゃんがトイレに立ったの。

そしたら入り口でそのまま後ろに倒れて・・・。

人が倒れるところ、初めて見た～。

飲みすぎで酔ったらしい。（笑）

たまたま近くの席で、倒れる瞬間を見てしまった私。

「大丈夫？頭打たなかった？」って駆け寄ったんだけど、目を開けて「大丈夫～」なんて言ってる。

頭から真後ろに倒れて、ケガなかったか心配だったけど大丈夫みたいで良かった。

飲みすぎ注意だよ～。

隣の席には彼女の誕生日を祝うカップル。

一通り食事したら、最後にデカいケーキが登場。

ぺろりと二人で食べてましたが、若いってすごい・・・まだ喰えるか。

その後は英語を喋る外国人の集団がご来店。ブラジル系は沢山いるけど、白人さんの集団を見かけるのは珍しい。１５人くらいいました。

とっても陽気で、他に客もいなかったんだけどすんごい大きい声で楽しそうに飲んでました～。

たまに外の空気を吸うと楽しいね。

また行きたいな～。

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Date : 2008/11/23 （日） 20:14:42　[Edit]　▲

CATEGRY : ダイエット日記

朝バナナ効果？期待度大

2008.10.03 *Fri

朝、バナナ食べてます。

一度に２本食べたいトコですが、１本。でもすぐにオナカがすいちゃうので、１時間後くらいにもう１本。

後は水。

午前中は解毒の時間なんで、尿も沢山出るんだとか。

で、やっぱり結構オシッコタイムが頻繁かも。

昨日は仕事のイライラがつのってお昼に盛り喰い＆昼寝で起きたら胃がもたれてて気持ち悪かった。

夕方もありえんくらいにお菓子食べまくってたんだけど、なぜか今日は体重減。

生理前で普通なら浮腫んで体重アップなのに・・・。

バナナ効果なのか？

バナナダイエットでのポイントは「寝る４時間前には食べない」

これって重要。

晩ゴハンを軽めにして、４時間は寝ない。

このペースがつかめれば期待度大です。

昨日は

あっ、昨日はＹＵＫＡ姐さんのエクササイズもやりました。

フィッテ１１月号

とか

安心１１月号

とかにも紹介されてます。

ＹＵＫＡ姐さんのエクササイズＤＶＤを購入したのはかれこれ３、４年くらい前。

いつの間にかすごく有名な人になってしまいました・・・。

激しい動きはないけれど、続けると確実に効果あり！

中高年の方にもオススメです。

朝はバナナ食べて、レコーディングでこまめに食べたものを記録して、エクササイズやって・・・・痩せないわけないか～。（笑）

それでもあせらず、頑張ってます。

確か今年の１月には６４キロ近くあったはず・・・今朝は５６．６キロ！

この調子で頑張るぞい！

応援よろしくね～